Ekstremt gode lavt sukker desserter

Hvis en del af dig handler om slik og godbidder og en anden del af dig gør du føler dig skyldig, hvis du ikke se kalorier, ingen bekymringer - du vil ikke have at beskæftige sig med det hele intern kamp længere. Her er nogle lækre, lavt sukkerindhold desserter du kan gøre.

Ekstremt gode lavt sukker desserter

Fra nu af dessert er ikke længere en skyldig fornøjelse! Tilføj disse super nemme og hurtige opskrifter på fedt fri, men stadig over lækre, desserter til din kogebog. Forkæl dig selv i en dessert frenzy - næsten helt sukker fri!

1.. Fedtfattig blåbær klid muffins

Fedtfattig, sund og lækker - kan det blive bedre end det? Ugh næppe... Disse er så lækker som regulære muffins hvis ikke endnu mere!

Ingredienser (for 12 muffins):

  • 1 1/2 kopper hvedeklid
  • 1 kop skummetmælk
  • 1/2 kop usødede æblemos
  • 1 æg
  • 2/3 kop brun sukker
  • 1/2 tsk vanille ekstrakt
  • 1/2 kop alle formål mel
  • 1/2 kop hele hvedemel
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk bagepulver
  • 1/2 tsk salt
  • 1 kop blåbær

Retninger:

  1. Forvarm ovnen til 375 grader F (190 grader C).
  2. Smør muffin kopper eller bruge papir muffin liners.
  3. Bland hvedeklid og mælk, og lad det stå i 10 minutter.
  4. I en stor skål, blandes sammen æblemos, æg, brun sukker og vanille. Pisk klid blanding. Sigt sammen alle formål mel, hele hvedemel, bagepulver, bagepulver og salt. Stir ind klid blanding indtil lige blandet. Fold i blåbær.
  5. Scoop ind muffin kopper.
  6. Bages i forvarmet ovn i 15 til 20 minutter, eller indtil toppe foråret tilbage, når let tappet.

2.. Ingen sukker æbletærte

Perfekt til dem, der forsøger at tabe sig, men tørster lidt noget pæn og sød og endda diabetikere!

Ingredienser (til 8 portioner):

  • 2 (9 tommer) pie skaller
  • 3 spsk majsstivelse
  • 1 spsk stødt kanel
  • 1 kan af usødet æblejuice koncentrat, optøet
  • 6 kopper skiver grønne æbler

Retninger:

  1. Forvarm ovnen til 350 grader F (175 grader C).
  2. I en lille skål piskeris sammen majsstivelse, kanel, og 1/3 kop af æblejuice koncentrat. Braklægning.
  3. I en stor gryde simre æbler med resterende æblejuice koncentrat, indtil æblerne er møre (ca. 10 minutter). Rør majsstivelse blandingen og fortsætte med at simre indtil fortykket. Fjern fra varmen.
  4. Spoon æble blandingen i dejen-foret pie plade. Dæk med top skorpe.
  5. Seal og fløjte kanter. Skær damp udluftninger i toppen.
  6. Bages i forvarmet ovn i 45 minutter, eller indtil skorpen er gylden brun.

Se videoen nedenfor for en anden fantastisk måde at gøre lidt anderledes ingen sukker æbletærte.

3.. Fedtfattig chokolade cookies

Hvem siger chokoladelækkerier nødt til at være opfedning?

Ingredienser (til 44 cookies):

  • 1/2 kop usødede æblemos
  • 1/3 kop canolaolie
  • 3 æggehvider
  • 3/4 kop sukker
  • 3/4 kop pakket farin
  • 2 teskefulde af vanille ekstrakt
  • 2 2/3 kopper alle formål mel
  • 1/2 kop bagning kakao
  • 1 tsk bagepulver
  • 1/2 tsk salt
  • 1/4 kop af miniature semisød chokolade chips

Retninger:

  1. I en stor skål, kombinere æblemos, olie-og æggehvider. Pisk sukker og vanille. Bland mel, kakao, bagepulver og salt, gradvist føje til æblemos blanding.
  2. Cover og opbevares i køleskab i 2 timer, eller indtil lidt fast.
  3. Drop dejen ved afrundede teskefuld s 2 tommer fra hinanden på bageplader belagt med nonstick madlavning spray.
  4. Drys med chokolade chips.
  5. Bages i forvarmet ovn ved 350 grader F (175 C) i 8-10 minutter eller indtil sæt.

4.. Fedtfattig cherry skomager

En perfekt dessert til at tilføje til din kost mange uden følelsen endnu en antydning af skyld. Hvorfor ville du? Det er meget rimelig ernæring skruestik og simpelthen delish!

Ingredienser (for 15 portioner):

  • 1 kop fedtfri vanille yoghurt
  • 1 1/2 kopper sukker
  • 6 æggehvider
  • 2 kopper alle formål mel
  • 2 tsk bagepulver
  • 1 dåse reduceret sukker cherry pie påfyldning

Retninger:

  1. I en røreskål, slå yoghurt og sukker. Tilføj æggehvider, bland godt.
  2. Kombiner mel og bagepulver, rør ind yoghurt blandingen.
  3. Hæld i en 13-in. x 9-in. x 2-i. bradepande beklædt med nonstick madlavning spray.
  4. Skeen kirsebær fyldning på toppen.
  5. Bages i forvarmet ovn ved 350 grader F (175 C) i 40-50 minutter, eller indtil påfyldning er boblende og en træ tandstikker indsat i nærheden af ​​midten kommer ren.

Aktuelle artikler